L’allenamento funzionale:
- sviluppa tutte le capacità fisiche del corpo
- si sviluppa attraverso esercizi che migliorano il corpo sotto ogni aspetto. Forza, potenza, velocità, resistenza, coordinazione, agilità, equilibrio, ecc. Il corpo migliora in modo globale, non si raggiungono solo risultati estetici, ma si ottiene un reale miglioramento delle capacità fisiche
- impegna intensamente il corpo di conseguenza permette di raggiungere apprezzabili risultati estetici (dimagrimento e tonificazione) in poco tempo.
- Prevede l’impiego di esercizi molto vari e progressivamente più complessi, pertanto è divertente e mai monotono
- Mette costantemente il corpo alla prova, è formativo psicologicamente e caratterialmente
