Funzionale

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Un allenamento che funziona a 360°, non mira esclusivamente allo sviluppo di un singolo muscolo o al miglioramento specifico della capacità aerobica, ma è finalizzato all’allenamento del corpo e del movimento nel suo insieme, cercando la massima sinergia muscolare attraverso la combinazione di elementi e movimenti. L’obiettivo è quello di sviluppare al meglio le capacità funzionali dell’organismo, come la forza , la resistenza, il tono muscolare, l’equilibrio, la coordinazione, la capacità propriocettiva, l’agilità e la flessibilità. Ci si allena con il carico naturale del proprio corpo e con l’aiuto di piccoli attrezzi. Il corpo migliora in modo globale. Allenamenti di gruppo o individuale con personal trainer. Le lezioni hanno una durata di 50 minuti.

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Ph. Luca Fischietti