Un percorso individuale dedicato alla postura, alla consapevolezza del movimento e al benessere della persona.
Il Personal Postural è un percorso individuale e personalizzato che parte dall’osservazione della postura e del movimento, con l’obiettivo di migliorare la consapevolezza del proprio corpo e lavorare sugli eventuali squilibri.
Attraverso esercizi mirati e un lavoro progressivo, si interviene su mobilità, respirazione, controllo e stabilità, adattando il percorso alle esigenze e agli obiettivi della persona.
A CHI È RIVOLTO
È pensato per chi trascorre molte ore seduto o in piedi, per chi pratica attività sportiva e desidera migliorare la qualità del movimento e per chi vuole dedicare maggiore attenzione alla propria postura.
COME FUNZIONA LA PRIMA SEDUTA
La prima seduta prevede una valutazione posturale iniziale, l’osservazione dei principali compensi e la definizione degli obiettivi del percorso.
IL METODO
Il lavoro può comprendere esercizi di mobilità, allungamento, propriocezione, respirazione e rinforzo dei muscoli stabilizzatori, scelti e adattati in base alle caratteristiche della persona.
