A TUTTO CROSS BEACH !!!
“Per esprimere al meglio la tecnica in uno sport come il beach volley abbiamo bisogno di lucidità. Spesso dopo azioni un pò più lunghe e in condizioni climatiche “estreme” sale l’affanno, calano le energie e il gioco diventa molto più difficoltoso e confusionale. Il gesto tecnico, i movimenti giusti, la visione di gioco e l’aspetto tattico richiedono una concentrazione e una brillantezza che in condizioni fisiche non ottimali verranno inevitabilmente a decadere con facilità.
Il CROSS BEACH è una proposta d’allenamento funzionale al beach volley che ti consentirà di migliorare le tue capacità fisiche, lavorando in particolare su resistenza a sforzi intensi, forza esplosiva e movimenti funzionali.
Una delle metodiche più utilizzate sarà HIIT (allenamento intervallato ad alta intensità), effettuato a corpo libero o con attrezzi specifici, ideale per lo sviluppo di capacità sport-specifiche, ma anche per una buona ricomposizione corporea! Vi aspettiamo!!”
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