Basti pensare a quando camminiamo sui dei sassolini cosa succede alle dita e alla pianta che si adattano alle varie forme delle pietre.

È vero anche che quando d’estate arriviamo su una spiaggia e camminiamo sui sassolini, dopo un anno di piedi dentro alle nostre adorate scarpe, sembriamo degli zombie.

Molti non riescono neanche a camminare dall’effetto tagliente di alcune pietre o per forme troppo appuntite.

Questo accade perché il nostro piede, l’arto inferiore e la colonna, non sono abituati a queste sollecitazioni e si sono adagiati nelle loro “zone di confort”.

Il problema si pone quando per un qualsiasi motivo quell’articolazione si troverà a dover affronta un imprevisto, ad esempio un marciapiede rotto.

Il piede che ormai è abituato alla regolarità dei pavimenti piani e con scarpe comode non saprà affrontare l’improvvisa situazione di pericolo.

L’articolazione sarà spinta in una direzione “nuova” dalla sua zona di confort e verrà presa alla sprovvista.

Il risultato spesso è una bella distorsione di caviglia che può avere ripercussioni posturali anche molto in alto, fino alla zona cervicale.

Se invece il piede fosse allenato a sentire superfici sempre diverse, quali erba, sassi, sassolini, pietre, rocce, fango, legno, ecc, potrebbe non farsi prendere così facilmente alla sprovvista.

Sarà pronto a reagire velocemente al cambio repentino di superficie perché è allenato a farlo.

Camminare a piede scalzo su superfici diverse può essere molto stimolante per il piede e la postura dell’intero corpo.

Antonio Parolisi DocPosture