L’unica soluzione resta dormire a pancia in su ma a quanto pare neanche questa posizione è più possibile senza soffrire.

Sembra di essere in un tunnel senza via di uscita.

Tuttavia alcuni piccoli accorgimenti potrebbero tornarti utili quando sei preda del mal di schiena.

Non aspettarti miracoli ma almeno potresti riposare un pochino meglio.

L’uso di un cuscino aggiunto potrebbe esserti molto utile.

In particolar modo se soffri alla schiena a causa di patologie o degenerazione dei dischi intervertebrali avrai sicuramente sperimentato che dormire sul fianco o girarsi da un lato all’altro è praticamente impossibile senza dolore.

Questo perché tale posizione, o movimento se ti giri, provoca una torsione sulla colonna vertebrale posta nel mezzo tra la testa e gli arti inferiori che “strizzano” la tua spina dorsale.

Un cuscino tra le ginocchia, quando sei sul fianco, potrebbe evitare questo effetto e permetterti di riposare meglio sul tuo lato preferito.

Allo stesso modo se la tua posizione preferita è a pancia in giù potresti usare il cuscino sotto al bacino per evitare di “infossare” la schiena e comprimere le strutture posteriori così come usarlo sotto alle ginocchia se desideri riposare a pancia in su.

Piccoli accorgimenti che potrebbero permetterti di dormire un po’ meglio.

Ricordati sempre e comunque di rivolgerti ad un professionista che possa darti maggiori informazioni in merito.

Nel frattempo qualche cuscino potrebbe tornarti utile.

Antonio Parolisi DocPosture